最简便排病气方法

可以选择坐着或躺着进行，但无论哪种姿势，都要保持身体放松，不要交叉腿或手臂，也不要在嘈杂或风大的环境中进行。具体方法是，将手掌心朝上，手指微微弯曲，然后用拇指尖轻轻摩挲其他手指尖，从无名指开始，依次到小指、中指、食指，再重复这个动作。这个动作要轻柔，不要用力，速度也不要太快，摩挲时尽量不要说话，调整呼吸至均匀。如果感到手心出汗或发热，这是正常现象，可以用干布轻轻擦拭。完成后，不要吃生冷或刺激性的食物，也不要进行剧烈运动或男女之事。这个方法简单易行，可以帮助大家排除身体上的病气，保持健康。