大家好，今天我们邀请了【但行好事】同学来分享
她因月子病饱受了身心的困扰，尝试多种治疗方法亦未能改善。后面通过坚持练习金刚功和学习中医养生，逐渐恢复了身心健康
下面我们一起来看看她的习练自救故事：
结缘金刚功：
那时候，我觉得自己拖累了家人，整个家庭氛围都因我的病而变得压抑。看着父母为我操碎了心，到处打听名医，我心里既愧疚又难受。后来，我意识到不能一直这样下去，必须想办法自救。于是，我开始在网上查阅月子病的成因和调理方法。偶然间，我看到一篇中医文章，分析了为什么月子病会导致怕风怕冷，这让我很感兴趣。从那以后，我逐渐接触中医知识，听了徐文兵老师讲解的《黄帝内经》，深受启发。
现在回想起来，这段经历虽然痛苦，但人只有痛到一定程度，才会觉醒，这场病确实给我开了一扇门——它让我明白"伤痛是上师"。
我开始调整饮食，坚持吃主食，戒掉一切生冷食物，并练习八段锦。后来，我又看到徐文兵老师和张至顺道长讲解生姜功效的视频，便搜索了张道长的其他讲座，彻底被吸引住了。其中，张道长关于"打坐时要放下执念"的开示让我印象深刻。我原本是个心思很敏感的人，外界的风吹草动都会影响到我，心里也是装满了各种杂念，难以静下心来。那时候，我上班总是力不从心，稍微盯一会儿电脑，眼睛就发花，回到家更是疲惫不堪。人总是想尝试让自己从泥潭里爬出来，于是，我决定尝试练习金刚功。
练习变化：
刚开始练时，每次练完都大汗淋漓，双腿发软，站都站不稳。但坚持一周后，腿酸的症状就减轻了。更让我惊喜的是，以前早上起床总觉得头脑昏沉，像被蒙住一样，而练完金刚功后，整个人精神了许多。可以有精力去处理一些事情。
从那以后，我每天坚持练习，早上练完，中午再加练一遍。一年半后，我的状态明显好转，尤其是练功后，整个人精神抖擞，工作时专注力和精力都提升了不少。
还有一个意外之喜：以前洗衣服时，我总是觉得手腕无力，搓两分钟就累得不行，而现在，我的手部力量明显增强了。我非常感谢道爷的无私传授，让更多人受益于这套功法。如今，我一有时间就会练习，甚至能感受到收功时一股热气传至脚底，整个脚底暖烘烘的，浑身像晒太阳一样放松舒适。这种体验让我无比享受。
练习金刚功，最重要的是坚持。坚持比努力更关键——我曾因感染新冠中断练习一段时间，结果精神状态大不如前。后来吃了中药调理，效果也不明显，直到重新捡起金刚功，每天练三遍，三四天后，之前的疲乏感就消失了。这件事让我深刻意识到：明明知道方法有效，却因为懒惰而依赖药物，实在不该。从此，我下定决心，一定要克服惰性，让金刚功成为生活的一部分。这里也跟大家分享一句李辛老师的锻炼身体名言：睡觉是最好的补药，运动是最好的流通药。希望大家真正能实践好这句话，也会收益无比。
心得体会：
此外，这几年我还学习了《道德经》《了凡四训》等传统文化，心态逐渐平和。我渐渐明白，生活中发生的事情并不重要，重要的是我们对待事情的态度。正如那句话所说："一念转，天地宽。"现在的我，戒掉了垃圾食品和生冷食物，每月定期练瑜伽、打金刚功、做小功法，不再自我内耗，而是专注于当下。
过去，我常常羡慕别人精力充沛、体魄强健，却只是空想，没有行动。直到自己真正实践后，才明白所有的美好背后都是不懈的努力。虽然现在身体偶尔还会有些小毛病，但它们反而成了提醒我关爱自己的信号，而不再是生活的阻碍。
这些年我最大的变化其实是心性。现在的我变得更柔和了，内心善的、阳光的一面比过去更加显现。以前处于无明状态时，不会主动帮助陌生人，而现在会自然而然地去做。这让我深刻体会到：人的身心是互相影响的。
我越来越确信：当人处于低能量状态时，想要走出来就需要长期坚持。精神的突破和肉体能量的提升紧密相连——想要获得精神上的突破，首先要突破体质的局限。金刚功就是这样一个绝佳的工具。
希望我的经历能给身处低谷的人一些帮助。记住：每一个艰难时刻，都可能是一扇新的大门。就像通关打游戏一样，只要打过去，就会柳暗花明又一村。
总结：
我想说，金刚功是强身健体的方法，属于"术"的层面；而真正的根本，在于修心——保持恬淡虚无、情绪平和，做到精神内守、身心合一。如此，疾病又从何而来呢？期待与大家一起精进修行，活出本自具足的圆满人生。
感恩遇见中医，遇见金刚功，遇见传统文化，让我从一个迷失的状态，渐渐回正，找回一个内心逐渐丰盈，不再向外求的我。
总结：
我想说，金刚功是强身健体的方法，属于"术"的层面；而真正的根本，在于修心——保持恬淡虚无、情绪平和，做到精神内守、身心合一。如此，疾病又从何而来呢？期待与大家一起精进修行，活出本自具足的圆满人生。
感恩遇见中医，遇见金刚功，遇见传统文化，让我从一个迷失的状态，渐渐回正，找回一个内心逐渐丰盈，不再向外求的我。