六妙法门的具体修法

六妙法门是天台宗的修持方法，又称数息观，也称持息念。它的方法分为数息、随息、止息、观息、还息、净息。
一 数息 身体或坐或卧。坐时，双手放在两腿上，掌心向上向下均可；卧时，仰卧两手放在身体两旁；侧卧时，一手放在胯上，一手放在身前，舒适即可。
然后，专注呼吸，默默数自己的呼吸，一呼一吸为一息，数出息或数入息，从一数到十，然后从头再数。
二 随息 数息熟练，心无散乱，则不再数息，让心随着呼吸出入。
三 止息 随息功深，其心渐寂，自然不念呼吸，安住于无所念的境界。
四 观息 久住于止息，容易昏沉，这时应提起精神，照寂心息。
五 还息 修观息久了，心易散乱，这时，应该从头数息，然后复归于止息。
六 净息 如前修观息，功夫成熟，心能久而安住于止，由此而入禅定。
修六妙法门，到了上乘境界，则在乎明自本心，见自本性，明悟心性，本来清净。既无一法可取，也无一法可舍；虽了了觉知，却无着无住。