各位师兄，下面是我摘掉眼镜的经历分享，做法仅供大家参考，如有不对的地方，请多指正。 首先介绍一下我自己的情况。本人86年的，男，先天视力不好，因为从小个子高，从小学到中学（初四除外）一直坐在最后一排，稍有阴天的时候就看不清黑板，到初三实在不行才配的眼镜，县医院的眼科主任说我三岁就应该戴眼镜，我是两眼远视四百多度、散光，弱视（戴上眼镜矫正达不到1.0标准），不戴眼镜看不清手机屏幕。 自2023年5月底开始锻炼，到2024年8月底摘掉眼镜，用时1年3个月。 摘眼睛过程中使用的方式比较多，具体为金刚长寿功、易筋经、眼保健操、瞪目远眺、针灸、蒸汽熏。
一、金刚长寿功：自2023年5月底起，每天早起一套金九，中间偶尔两套或者三套，每套25分钟左右，一个月后晚上加一套长寿功，30分钟左右。
二、易筋经（倪师版本的）：文氏每个动作做7遍（多了受不了），武式每个动作1-3遍，练习的时间比较短，中间持续了1-2个月。
三、眼保健操1：早晨练完金刚功后做眼保健操，改擦眉毛为捏眉毛（主要集中在鱼腰与攒竹穴段）、沿迎香穴（鼻子外开1厘米左右）到内迎香穴（眼角）来回按摩，每个动作36下.
四、眼保健操2：一只手在身前平行自己的方向画圆，眼球追着手掌运转，左转36圈，右转36圈；不带手掌的眼球动作：从左到右36下，从上到下36下，左上到右下36下、右上到左下36下。
五、瞪目远眺：站在窗户前，深吸一口气，憋住，瞪目看远处的绿色植物（只要是绿色的就行），从远处看到近处，再慢慢呼气，循环往复。特别注意：练习太乙金华宗旨后就不能再用这种方法了。
六、针灸：根据倪师针灸视频，针结合点刺放血，每天先用灵龟八法针5-10分钟，针的穴位：光明、养老、臂臑、头临期、阳白透鱼腰、攒竹透鱼腰、睛明穴（这个穴位是最后才扎的，前期下不去手，只针了两次，气感很强）等学位，因为不能一次性把所有穴位都针一遍，所以分次针，两三天针一遍（应该隔天针一次，我用的过于频繁了，另外建议到正规医院进行专业针灸）；放血：攒竹、太阳、耳尖放血，每次挤两滴就行（需要用卫生纸攥紧皮肤，要不然不好放）。后来家里人反对我用针，就放弃了，大概用了两三个月。
七、蒸汽熏：每天晚上可以用蒸汽熏，也可以用热毛巾敷，原理是一样的，增加眼球周边温度，促进血液循环，另外蒸汽是有阳气的，同时还能滋润眼睛，对于缓解眼球干涩效果不错。 上面就是摘掉眼镜用的所有方法。
总结：学完倪师的针灸视频，我知道视力是可逆的，只要有恒心毅力，一定是可以改变的，所以我了解道德方法都用上了（改变不了的是人的想法），视力下降是因为输送向眼镜的经络不通造成的，只要眼睛结构是完好的，且五脏没有无法大问题，视力都是可以恢复的。
注意：
1、修炼太乙金华宗旨的师兄，眼睛是不能揉的，也不要瞪目，上述“眼保健操、瞪目远眺”相关的做法不要用，睛明穴不要针，其他穴位要慎重针。（回光返照对于恢复视力效果更显著。）
2、另附倪师针灸学习视频：链接: https://pan.baidu.com/s/1TXr-1zBN48O6jMbnoKbXfA?pwd=i2gi 提取码: i2gi